Starker Rücken

31. August 2019

Starker Rücken – Unsere Rückenschulkurse starten am 12.09.2019 in die nächste Runde.

In Deutschland leiden rund 80% der Bevölkerung mindestens einmal in ihrem Leben an Rückenschmerzen. An keinem anderen Körperteil wird so viel diagnostiziert, wie an unserem Rücken, nicht zu vergessen die unzähligen Röntgenbilder und unnützen Operationen. Häufig sind verspannte oder unflexible Muskulatur für den Rückenschmerz verantwortlich, beispielweise hervorgerufen durch stundenlanges Sitzen im Job, zu wenig oder monotone Bewegung, übermäßigen Stress oder Übergewicht.

Unsere ganzheitlich orientierte Rückenschule ist ein aktives Angebot, um Rückenschmerzen vorzubeugen oder diesen aktiv entgegen zu wirken. Neben dem aktiven Training, indem es um Körperwahrnehmung, Mobilisation aller Gelenke, Kräftigung aller aufrichtenden Muskeln, Dehnung und Entspannung gehen soll, umfasst dieser Kurs auch einen theoretischen Bereich. Im Theorieteil geht es um ergonomische Einrichtung des Computerarbeitsplatzes und die Haltung für einen erholsamen Schlaf, so wie das rückengerechte Bücken, Heben und Tragen.

 

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